Tijdens de week van 25 tot en met 29 oktober willen wij ergonomie speciaal in het daglicht plaatsen. Dit doen ze samen met experte Britt, studente ergotherapie aan de PXL.
Een groot deel van de bevolking krijgt namelijk te maken met o.a. rug- en nekklachten. Dit kan verholpen worden door een goede houding. Daarom is ergonomie zo belangrijk.
Hoe gaan we dit doen? Met een eenvoudige challenge: Stop de les elke 25 minuten even om het zitten te doorbreken. Zorg ervoor dat iedereen even in beweging komt. Zet je timer alvast klaar…
Er zijn ook een aantal checklists gemaakt, die je kunnen begeleiden naar een goede houding. Het zou fijn zijn indien jullie ze grondig zouden willen bekeken en er rekening mee zouden willen houden. Komt jouw zithouding overeen met de checklist? Zit je echt zo goed als dat je denkt?
Probeer hier niet alleen deze week maar eigenlijk het hele jaar door rekening mee te houden. Veel succes!
